本日も

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 57.9kg 48kg 16% (あと9.9kg) 162cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

 » 
2016年02月21日

  • kana_k

    プチ断食失敗ですわ…
    もうね、断食は向いてない
    毎年夏に断食して成功するけど
    52キロだったのに何故半年で60キロ
    本当デブまっしぐら
    冬はダイエット厳しい
    でも乗り越えたら夏も痩せて元の体重に戻す‼
    言い訳ばっかりなんで

    朝 なし
    昼 なし
    夜 写真にて(おでん)
    間食 コロッケ二個⬅これ…ヤバイ
    子供の残り物は辞めなきゃだけど…粗末に出来ん…⬅言い訳
    明日から子供の残り物だけ食べようか
    …食べること大好きだからな…困った
    生理前だから体重落ちにくいしイライラする

    明日からウォーキング開始します

    カロリー合計:20:12
    •  
    • コメント2件
    • mew mew リバウンドですね。
      三食決まった時間に食べる、ストレスにならないように、たまには自分を許し甘い物を食べてもいいんですよ。
      私は週一はコンビニスイーツ食べちゃいます。
      生理前はむくみやすく食欲旺盛になるし、イライラするし。その間は生理やからと考え、生理後の痩せ日が来るのを楽しみにしてます。
      なかなか減らないなぁと停滞期があり、最近脱し、体重戻りました。
      ダイエットは気長にやりましよう。
      身長から体重見ると全然太ってないので維持が大切です。
      2016.02.21 20:37
    • kana_k kana_k > mew さん
      コメントありがとうございます(*^^*)

      自分に甘いのでこの時期厳しくしていかないと減らないので
      生理後は痩せやすいからと自分を甘やかし、好きなもの食べて、増えて

      周りからも大丈夫太ってないからと言われその言葉に甘え
      だらけ、だらしない身体になりました
      最近太ったねっと言われますが

      人の言葉って凄い力あるんです
      今わざと自分に厳しくしてます
      じゃないと運動もしなくなりますし

      停滞期入ったらこの言葉に甘えます*
      生理前なので無理したらダメですが
      生理中はお休みする予定です。

      温かいコメントありがとうございました(*´∀`)
      またアドバイスお願いいたします。
      2016.02.21 22:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    では、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として ... くなる肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レジ横で販売されているコロッケ ... か? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 優木まおみが「痩せるにはウォーキングが一番」と断言するも“プチ断食”に興味あり

     ダイエットや腸内のデトックスなどを目的に、「プチ断食(ファスティング)」を行ったことがある人はいるだろうか ... いる。  イベント司会者から、産後ダイエットの方法を尋ねられた優木は「毎日、毎日ウォーキングして ... 人で一日1~2リットル程度とのこと。  プチ断食は、ダイエットだけでなく、胃腸を休め、腸 ... 優木まおみが「痩せるにはウォーキングが一番」と断言するも“プチ断食”に興味あり ...

    ダイエットNEWS
  • 日本平ホテル

    東静岡駅 海・空・富士山の絶景を贈り物に。憧れもおもてなしも叶えるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • berryberryberry
  • arika
  • エマ
  • 凛子
  • ささくれ
  • かなっぺ
  • ショコラ
  • にゃま子
  • *めろんそーだ*
  • ゆう
  • ぶよぶよ
被ライバル - 全てを見る
  • arika
  • エマ
  • 凛子
  • にゃま子
  • かなっぺ
  • ショコラ
  • ゆう
  • ぶよぶよ
  • みこ
  • わい
  • 可子
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
kana_k
kana_k

162cm 56kg

日記
45
ライバル
20
被ライバル
15