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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 63kg 52kg 0% (あと11kg) 162.5cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 28.8% 0% 162.5cm モデル

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2016年02月20日

  • ぽこ子

    3日目・スープ、果物、野菜を好きなだけ食べる。(ポテトはダメ)


    8時 スープ大1杯
    10時 リンゴ、みかん
    12時 スープ大1杯
    15時 お菓子、チョコ、みかん
    18時 野菜炒め

    ちょこちょこ、お菓子が混ざる…。

    カロリー合計:20:35
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