19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 67.1kg 55kg 21% (あと12.1kg) 154cm 67.1kgの体型
    体脂肪 42.1% 40.9% 29% 154cm 体重とBMI

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2016年02月21日

  • にゃま子

    【朝】
    チョコ2かけ

    【昼】
    ミニ冷麺&ビビンバセット

    【間食】
    ポップコーン

    【夜】
    水炊き

    【運動】
    なし

    遅起きだったから朝は起き抜けにチョコかじったのみ。
    お昼のビビンバはちょっと取ってもらいました(^o^)
    映画を見に行ったのでそこでポップコーンをぽりぽり…
    なかなか1日お腹いっぱいだった気がするな〜。反省。

    カロリー合計:20:35
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 なンの映画観たのー?

      石焼きでない普通のビビンパも好きッス
      ꒰੭ु๑•ω•๑꒱੭ु⁾♡
      2016.02.21 20:44
    • あんず(退会済み) あんず(退会済み) 映画鑑賞とポップコーン&ドリンクは基本セットだと思うので、
      しょうがないですね~(笑)
      お食事のカロリーはすごく低そう!見習いたいです(*´∀`)
      2016.02.22 07:59
    • にゃま子 にゃま子 > はむ子さん
      アニメ映画なんですぅ(ノ∀`)しかもあんまり面白くなかったですww
      わたしも熱々とかおこげとかにそこまでソソられない人なので、普通のビビンバ食べやすくて好きですーヽ(・∀・)ノ♡
      2016.02.22 14:44
    • にゃま子 にゃま子 > あんずさん
      映画館という空間に行けばもはや買うのが必然くらいのレベルですよね…w
      控えめに食べてれば良かったんですが、夜のお鍋をおなかいっぱい食べてしまったので反省です/(^o^)\
      2016.02.22 14:46
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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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