13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 87.4kg 67kg 19% (あと20.4kg) 175cm 87.4kgの体型
    体脂肪 44% 40% 25% 175cm 美容

 » 
2016年02月21日

  • taka

    朝:麦茶・味噌田楽1本
    昼:コーヒー
    夜:鴨南そば・麦茶
    *腹筋・背筋・腕立て×20回
    *ウォーキング
    *トイレ○

    カロリー合計:20:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    段の生活の中では鍛えられにくい足の内側の筋肉が強くなっていきます。 電車を降りてからのウォーキングの効果を高める方法はあり ... 起きている時間は、いつでもダイエットの機会にできる。 トイレで腰かけるときに、ゆ ... 子から立ち上がるときには時間をかけて、ゆっくりと起き上がるようにします。トイレでも同じようにすると、小 ...

    ダイエットラボ
  • 会津磐梯を歩く「おらほトレイルウォーク」…歴史を学び、食文化を体験

    径)を使い、その土地ならではの地形や歴史、食文化などを学びながら歩くウォーキングスタイル。おらほトレイルウォー ... 津若松・鶴ヶ城城下町コース」は、鶴ヶ城下にひろがる寺社仏閣や蔵などを巡る。ランチは会津名物の味噌田楽。時 ... 星野リゾート 磐梯山温泉ホテルは、会津磐梯の土地歩きを楽しむアクティビティ「Oraho(おらほ)トレイルウォー ... 会津磐梯を歩く「おらほトレイルウォーク」…歴史を学び、食文化を体験 ...

    ダイエットNEWS
  • WATER FOREST(ウォーターフォレスト)

    堅田駅 琵琶湖を望むホテル内一軒家を贅沢貸切!型に捉われないオリジナルウエディング ... WATER FOREST(ウォーターフォレスト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まいこ
被ライバル - 全てを見る
  • an@糖質制限
  • スーパーデブ31号機
  • まいこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
taka
taka

175cm 84kg

日記
27
ライバル
1
被ライバル
3