お休みの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 54.9kg 45kg 0% (あと9.9kg) 152cm 54.9kgの体型
    体脂肪 28% 29.1% 19% 152cm モデル

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2016年02月21日

  • みぃな☆

    食べ過ぎと飲みすぎで吐き気に襲われ…反省(´× ×`)
    野菜不足だし、今週はお野菜沢山摂ろう。
    明日は、食事量減らして胃を小さくする

    朝食

    ヨーグルト、リンゴ、フレンチトースト
    0kcal(1食分)

    昼食

    コロッケパン、ウィンナーパン、レモンティー
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼きそば
    0kcal(1食分)
    ほろよいチューハイ1本半
    0kcal(1食分)

    間食

    アイス(禁止って思ったのに食べたぁ)、チョコ3個
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal20:58
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152cm 53.8kg

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