21日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.5kg 48kg 21% (あと13.5kg) 157.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.7% 18% 157.5cm 美容

2016年02月21日

  • りったん♡

    今日はジェルネイル~♪

    サロン行くよりセルフ派です(o´罒`o)

    まつエクも付けたくなってきたなぁ~!

    今日は立ちくらみが酷くてチョコ食べちゃった~(∩´﹏`∩)ついでにスナックも…やっちまった~!

    夜は豆腐のみ!

    明日エアロビで発散するぞ!⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧

    今日からライバルのシナモンさんがやっているスクワットチャレンジ私もやる事に決めました!!ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

    お風呂前にやるぞー♪

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    卵焼き ウインナー
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆腐
    0kcal(1食分)

    間食

    ブラックコーヒー(ココナッツオイル入)
    0kcal(1食分)
    チョコ2こ スナック
    0kcal(1食分)
    寝る前
    0kcal(1食分)ベジライフ酵素

    運動

    半身浴
    1.5時間
    スクワット
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:06
    •  
    • コメント2件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) おーー!女子力高い!
      ぬるの上手ね(о´∀`о)きれいきれい!

      私は普通のマニキュアとまつパ派。エクステするとまつ毛抜けちゃうのよ~。
      2016.02.22 05:14
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 連投ごめん!

      スクワット、頑張りましょうねd(^-^)
      2016.02.22 05:15
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りったん♡
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