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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 80.1kg 71kg 27% (あと9.1kg) 175cm 80.1kgの体型
    体脂肪 0% 25% 175cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • Y1

    朝 サラダ カレーライス フルーツミックスジュース

    昼 サンドイッチ メンチカツ カフェオレ ヤクルト

    夜 すき焼き 山芋酢の物和え バッテラ サラダ 赤ワイン

    カロリー合計:21:34
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実践中のダイエット方法

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Y1
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175cm 81.6kg

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