2016/02/21 8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59kg 55kg 4% (あと4kg) 167cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 平均

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2016年02月21日

  • ゆーちん


    7時起床。

    昨日の食べ過ぎが響いて増加…。仕方なし。

    ◯朝ごはん 8時
    クロワッサン1つ、ヨーグルトとグラノーラ、コーヒー

    ★娘をエルゴで抱いてお散歩30分。重かった…。

    ◯昼ごはん 12時
    赤飯100グラム、お餅一つ

    ✖️ケーキ

    ★イオン内をウロウロ。

    ◯夜ごはん 18時
    白菜と豚バラのミルフィーユ鍋、ご飯、みかん

    週末で戻ってしまう…。明日もたくさん動くぞー!!

    カロリー合計:21:38
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167cm 58.6kg

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