2016/02/21(日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59kg 56kg 6% (あと3kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 27% 25% 24% 164cm 平均

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2016年02月21日

  • もも

    朝 ブルーベリーヨーグルト

    昼 トマトチーズリゾット
    サラダ

    夜 ウィンナーとキノコの和風スパ
    トマトときゅうりのサラダ

    間食 みかんヨーグルト
    メープルくるみベーグル
    トリュフ3個

    運動 ウォーキング1時間

    お通じ→◯

    カロリー合計:21:39
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もも
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164cm 59.8kg

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