一週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 59kg 49kg 0% (あと10kg) 165.3cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.3cm 理想

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2016年02月21日

  • けー

    サボっちゃった
    一昨日夜もんじゃ焼きとお好み焼き食べた体重は58キロ、一週間でマイナス1キロ
    でも昨日カラオケでチャーハンとイカ食べたジュースも飲んだので体重は59キロ
    一時期えごま油の効果でかな?1キロ減った
    でもえごままっずいから4日程お休みしました
    そしたら戻ってた〜
    今日からまた開始しまーす

    カロリー合計:21:40
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実践中のダイエット方法

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