5日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.8kg 55kg 12% (あと6.8kg) 155cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年02月21日

  • smile

    のんびりmode

    1030 カフェオレ
    1230
    さつま芋の天ぷら
    サラダ(キャベツ・人参)
    ゆで卵
    唐揚げ
    沢庵
    田作り

    父がお弁当買ってきたけど(・・;)
    弟に食べられて残りの唐揚げだけに♡
    ♡(°´ ˘ `°)/良かった。食べられて♪

    1700
    ミルクココア 牛乳入
    唐揚げ
    2100
    フルーツたっぷりヨーグルト
    (柿・リンゴ・パイナップル・ミカン)
    豚汁
    田作り

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エア自転車こぎ
    軽い運動のみ(・_・;)

    今日は少しダケの運動になって
    バラバラな時間の食事デス
    自宅に戻るのを水曜日に変更シマシタ
    (・・;)増加間違いない状況。。



    生理中 カロリー合計:21:47
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155cm 62.6kg

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