食べ過ぎたーーー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 58kg 50kg 9% (あと8kg) 163cm 58kgの体型
    体脂肪 29% 0% 20% 163cm 体重とBMI

2016年02月21日

  • Sのために頑張るN

    今日は予想通り予定以上の物を食べちゃった...
    まだ怖くて体重計乗れてないんだよね
    明日一日はダイエットに取り組んで
    そして明後日は思いっきり旅行を楽しもうっと!
    明日のごはんの予定!
    朝:ライスミルク
    昼:ライスミルクのオートミール(チアシード入り!)
    夜:未定
    で予定では1200kcal前後だけど
    予定通り行くかな?

    カロリー合計:21:48
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