叩き台完成

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.6kg 53kg 19% (あと1.6kg) 161cm 54.6kgの体型
    体脂肪 29% 29.4% 26% 161cm モデル

 » 
2016年02月21日

  • 凪

    朝:サンドウィッチ(卵サラダ&トマト・キャロットラペ&ハム&チーズ)8枚切り食パン2枚分
    ミルク紅茶

    昼:きのこご飯おにぎり 2個
    牛乳

    夜:フォー風にゅうめん
    (鶏手羽、トマト、ピーマン)
    シナモンチーズトースト 1枚

    仕事で必要な叩き台作り。
    かかりっきりに呆れた主人は1人で温泉に行ってました。

    今日はIKEAに行きたかったのになあ。

    でも今日叩き台を作っとかないと
    今週仕事が進まなくなっちゃうし

    仕方ない。

    カロリー合計:1700kcal21:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って ... みやすい味のものはエネルギー量が高い傾向があります。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨネーズおにぎり ...

    ダイエットラボ
  • イギリス式?アメリカ式?世界のサンドウィッチあれこれ

    が注目されています。でもサンドウィッチがはやっているのは今だけでなく ... 、ここ20年ほどを振り返ると「○○サンド」といった名称の具材とパンとの組み合わせが、オシャレ女子の注目キーワードになってきました ... タス、トマトなどの具材を挟んで2段重ねした食べ応えのあるサンドウィッチがあります。 【途 ... イギリス式?アメリカ式?世界のサンドウィッチあれこれ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
凪

161cm 49.9kg

日記
40
ライバル
0
被ライバル
0