295日目 2/19 69.8kg 13.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 69.8kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 69.8kgの体型
    体脂肪 29.1% 13.1% 15% 172.5cm 理想

2016年02月19日

  • どせいさん

    日課
     ✔クォータースクワット250回
     ✔エアロバイク30分 8.5km 総計 485.7km
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計(翌日入力)

    歩数 4096歩
    総消費エネルギー量 2485kcal
    脂肪燃焼量 28.0g
    活動時間 424分
    距離 2.45km

    カロリー合計:22:00
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