第49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 54.9kg 49.5kg 40% (あと5.4kg) 155cm 54.9kgの体型
    体脂肪 28% 27% 22% 155cm 平均

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2016年02月21日

  • Neko

    33分/1377分達成
    最初の17日間は1日17分。それ以降は1日34分の運動が義務付けられているのにサボってました。
    ニューイヤーレゾリューションでジムに押しかけていた人も減ったのでここらで復帰。パタリと減らなくなった体重に動きがあります様に。
    消費カロリーが3500で1ポンド減るはず。10日以上かかりそう。。朝と夜の運動が必要か。今日の足りない分数は後ほどプランク1分、足踏み10分で補います。
    結局2分プランクしました。35分/1377分でした。明日もジムに行けるかな。

    カロリー合計:22:46
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