冷飯ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.8kg 51.5kg 18% (あと5.3kg) 154cm 56.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm 体重とBMI

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2016年02月21日

  • 遥か


    冷飯ダイエット始めるか。

    真面目にやれば効果あるし。


    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント3件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      冷飯ダイエットって何 何? (*^^*) はじめてきいたあヽ(´o`;
      2016.02.22 02:04
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん 2016.02.22 14:35
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      白米あるじゃないですか?

      あれを単純に冷蔵庫に食べる前の日とか翌日の朝に入れても良いんですが

      冷やしたご飯を食べるんですよ(*´ω`*)

      2016.02.22 14:37
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