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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 65.6kg 55kg 1% (あと10.6kg) 163cm 65.6kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.3% 24% 163cm 平均

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2016年02月21日

  • えこ

    昨日の66キロ、かなり久しぶりに見た数字だったので焦りました…。
    今日はご飯控えめ、運動もしたのでほんの少しですが体重戻ってて安心^^
    ここで油断せず、腹八分目、運動の習慣を身に付けねば(`・ω・´)

    カロリー合計:22:52
    •  
    • コメント2件
    • ひつじ0831 ひつじ0831 たまにビックリする体重だと焦ります。本当・・運動と食事制限セットだと実感です。 2016.02.21 23:08
    • えこ えこ > ひつじ0831さん
      さすがにヤバイなと焦りました…。
      健康的な食生活と、適度な運動って大切ですよね。
      習慣づけて、健康的な体系を維持出来るようになるのが目標です^^
      2016.02.22 23:46
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