少しペースダウンします

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.4kg 70.6kg 68kg 81% (あと2.6kg) 176cm 70.6kgの体型
    体脂肪 25% 18% 18% 176cm 理想

2016年02月21日

  • ごまちゃん

    急速なダイエットによる障害が疑われるので、3月末を意識したスロー配分に移行します。

    カロリー合計:23:12
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実践中のダイエット方法

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