25日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 96.1kg 85kg 21% (あと11.1kg) 175cm 96.1kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.7% 25% 175cm 平均

2016年02月21日

  • 猫ハーレム

    朝:おにぎり1個・豆乳200ml

    昼:ご飯・野菜スティック・ウインナー4本・ネギマリネ・納豆・卵焼き

    夜:生野菜2袋・豆腐1丁・レバニラ炒め・ネギマリネ

    間食:チョコレート2粒・サバス

    運動:足上げウォーキング30分位・腹筋10回

    残り日数:57日(採血日)


    今日も順調!!!
    インフルエンザに豆乳が良いらしいってテレビでやってた♪
    今年もインフルとは無縁だな^^b

    カロリー合計:23:21
    •  
    • コメント2件
    • sazanami3 sazanami3 頑張ってるねー! 2016.02.22 15:50
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > sazanami3さん

      sazanami3さんも頑張ってますねー^^ノ
      2016.02.22 23:50
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