3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.9kg 48kg 3% (あと2.9kg) 154.5cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.9% 25% 154.5cm 理想

2016年02月21日

  • ごまふあざらし

    楽しみにしてた映画を観に行ってきましたー
    そのあとウィンドウショッピングで結構な距離を歩いたと思う。

    iPhoneの万歩計だと13620歩歩いてた!
    1日一万歩を目指してるので今日は課題クリア

    体重は変わらなかったけど、体脂肪率が27%をきったのはなんでだろう…

    朝食

    雑炊
    0kcal(1杯)

    昼食

    オムライス
    0kcal(1食分)卵と私

    夕食

    ピザ
    0kcal(3個)ピザーラ

    間食

    ワッフル
    0kcal(0.5食分)

    運動

    ウォーキング
    10.4km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:27
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実践中のダイエット方法

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ごまふあざらし
ごまふあざらし

154.5cm 50kg

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