牛すじのパスタ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.3kg 60kg 0% (あと10.3kg) 156cm 70.3kgの体型
    体脂肪 32% 33.7% 25% 156cm 美容

2016年02月21日

  • ごまたまご

    〔朝食〕デニッシュ食パン 茹でたまご

    〔昼食(イタリアン)〕牛すじのトマトソースパスタ

    〔夕食〕発芽米入りご飯 鶏胸肉のみぞれ煮 白菜と紫大根のサラダ 海苔チーズ竹輪 納豆 味噌汁(玉葱・わかめ) 

    〔間食〕たらこおにぎり 乳酸菌ショコラ 
    (スタバ)シュガードーナツ コーヒー


    牛すじのトマトソースパスタ、初めて食べました。
    トマトソースととろとろ牛すじが、こんなに合うとは…(*^^)v


    写真①=パスタ
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:カモミール
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:6235(3.11km/263.2kcal)

    カロリー合計:23:40
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