明日からハードに‼️o(`ω´ )o

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 49.3kg 45kg 0% (あと4.3kg) 160.2cm 49.3kgの体型
    体脂肪 25.1% 23.5% 21% 160.2cm 美容

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2016年02月21日

  • えみ

    8:30
    コーヒー
    12:15
    いちご、フルーツグラノーラ、牛乳、コーヒー、チョコ
    15:00
    シュガーデニッシュ1個、ビタミン野菜ジュース
    17:00
    ポップコーン
    20:00
    トマト1切れ、チーズ

    土日が終わった。
    さぁ、明日から1週間の頑張りでどの位体重が減るか?やる気を出して頑張れ〜私‼️

    カロリー合計:23:44
    •  
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実践中のダイエット方法

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