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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 59.3kg 53kg 24% (あと6.3kg) 160cm 59.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.5% 24% 160cm 美容

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2016年02月21日

  • りり

    有酸素運動が出来なかった〜

    でもほぼ毎日やっている
    鈴木正成先生のダンベル体操で使っている、1.5kgのダンベルではとうとう筋肉痛がおきなくなったので
    2kgに変更。

    ふとwii fitがあったことを思い出し
    やってみようかなと思った。

    あーどこにしまいこんだっけ? (・・;)

    カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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