記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.5kg 46kg 35% (あと4.5kg) 151cm 50.5kgの体型
    体脂肪 29.5% 25.4% 23% 151cm 美容

2016年02月21日

  • わんさま君

    7時 起床
    朝 コーヒー
    7時 よもぎ蒸し
    9時半 プロテイン
    14時 スコーン
    19時 ぎょうざ
    こんにゃく炒め
    さしみ
    手羽塩焼き
    夜 コーヒー
    21時半 よもぎ蒸し

    カロリー合計:00:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.138 - “満腹”状態での睡眠がダメな理由とは?

    間後に多く分泌されることになります。4時過ぎに就寝して10時から11時に起床したとすると7~9時 ... に起きているときにはコルチゾールは分泌されないのですか? 深夜の0時に就寝して朝の7時に起床したとすると、コルチゾールは2時間から4時 ... 寝中に脂肪を燃焼させる作用があるホルモンであるコルチゾールが盛んに分泌される時間帯は深夜の2~4時と、2 ...

    ダイエットラボ
  • 【ダイエット/スパジャパン 2012】韓国式のよもぎ蒸しスパでリラックス!

     ナチュラル&スパトリートメントのゾーンでひときわ目を引いたのが、ポップベリーが提供するよもぎ蒸し ... スパ。韓国の民間療法だ。  よもぎ蒸しスパは、座面に穴のあいた椅子を使う。椅子の中には、炭、ア ... 【ダイエット/スパジャパン 2012】韓国式のよもぎ蒸しスパでリラックス! ...

    ダイエットNEWS
  • Belle Saison(ベルセゾン)

    志木駅 理想の空間は「創る」のがイマドキ!オリジナルコーディネートをプロが提案! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
わんさま君
わんさま君

151cm 49.9kg

日記
20
ライバル
0
被ライバル
0