15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 58.5kg 48kg 0% (あと10.5kg) 157cm 58.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 34.4% 22% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年02月21日

  • るかちん

    ちょっとずつ増えてます、まあ生理前なんで(笑)。
    明日から朝豆乳始めます(^◇^;)

    朝食

    ココナッツオイル入り生姜紅茶
    0kcal(1食分)

    昼食

    豚バラ大根、目玉焼き2個、クリームチーズ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ステーキ、ブロッコリー、ゆで卵1個、クリームチーズ
    0kcal(1食分)

    間食

    86%チョコ、あたりめ
    0kcal(1食分)

    運動

    バレエビューティフル
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは?

    動時で、運度を始めて15~20分すると燃焼効率がよくなっていますが、運動の前に限らず、飲んで ... 脂肪酸の燃焼は運動を始めてから15分ほどしてから盛んになるのが原則であるが、それを早める方法が、い ... が低下している人の特徴ですが、日常的に体を動かしたときにもアドレナリンは分泌されていて、少しずつ脂肪は分解されています ...

    ダイエットラボ
  • ちょっと待って!成長期のダイエットに警鐘!!

    イエットに目覚めたのは高校生ぐらいだったかと思います。今は小学生が体系を気にしているなんて驚きです。でも、ちょっと ... 経異常特に女の子はホルモンバランスが乱れ、生理や排卵がとまる、無月経になる、15歳になっても初潮がこない、生理不順などの月経異常を引き起こす可能性があります ... れるのは大人や中高生だけでなく、小学生にまで及んでいます。確かに今、キラキラした子役のタレントさんや、雑誌でもおしゃれなティーンモデルさんが多数おられます ... ちょっと待って!成長期のダイエットに警鐘!! ...

    ダイエットNEWS
  • ベルフォーレ松山

    松山駅 【JOYFUL WEDDING】普段よりちょっと可愛く!最新演出×コンセプトで笑顔弾ける結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ざます夫人
  • かめこ
被ライバル - 全てを見る
  • ざます夫人
  • かめこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
るかちん
るかちん

157cm 57.2kg

日記
29
ライバル
2
被ライバル
2