肉食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.4kg 47kg 12% (あと4.4kg) 153cm 51.4kgの体型
    体脂肪 28% 27% 20% 153cm 美容

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2016年02月21日

  • たいら


    ハチミツヨーグルト
    みそ汁
    大根おろし
    キムチ黒ゴマ納豆
    トースト1


    カットステーキ
    サラダバー
    オニオンスープ
    カレーライス

    間食
    チョコ2
    ドーナツ1
    アイス


    お好み焼き
    キムチ
    牛タン

    半身浴○ なわとび、ウォーキング

    無性にステーキが食べたくて、外食!
    頭痛がするので、生理が近いのかなー

    カロリー合計:01:10
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