2016/02/18

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.5kg 61.2kg 23% (あと11.3kg) 168cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

2016年02月18日

  • ネバーセイグッバイ(31)

    10:00
    チョコ5つ
    ホエイプロテイン(ストロベリーショートケーキ味)

    14:00
    たらこパスタ350g
    オムレツ(卵4つ)

    15:30
    大豆プロテイン

    20:30
    大豆プロテイン

    22:30
    鶏胸肉250g
    アジの開き
    スープ(餃子、白菜、玉ねぎ、豆もやし、ニンニク、生姜)
    梅干し1個
    コーンスープ

    カロリー合計:01:22
    •  
    • コメント4件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) おはようございます。

      コメント頂きまして、誠に有難うございました。勝手ながら、ライバル追加させて頂きました。今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。

      美味しそうなメニューですね!パスタ…食べたくなって来ました。明日のお弁当は、パスタにしようかな?でも、麺がくっついてしまうかな(汗)。

      今週も、1週間、頑張りましょう。今日も、素敵な1日となりますよう。

      (*˘︶˘*)
      2016.02.22 05:20
    • はむ子 はむ子 プロテイン

      めちャ飲んでるー
      (∩´∀`)∩
      2016.02.22 08:02
    • ネバーセイグッバイ(31) ネバーセイグッバイ(31) > ユキさん
      ありがとうございます!
      こちらこそよろしくお願いします!

      パスタは伸びにくいから弁当にもいいと思いますよ!
      2016.02.22 23:18
    • ネバーセイグッバイ(31) ネバーセイグッバイ(31) > はむ子さん
      プロテインは便利っすからね。。。
      2016.02.22 23:19
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ネバーセイグッバイ(31)
ネバーセイグッバイ(31)

168cm 70.5kg

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