アイス美味しかった!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.8kg 48.5kg 68% (あと3.3kg) 161.5cm 51.8kgの体型
    体脂肪 27.8% 23.9% 20% 161.5cm 体重とBMI

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2016年02月21日

  • もんた

    89円でめちゃ美味しそうなアイスがあったから買ってしまった!!美味しかった!

    ここ数年買う服はとにかく体型を隠すのが目的だったけど昨日は久しぶりにユニクロで細身のジーンズを買った!!!
    ウェスト63.5がすんなり入って嬉しかったけどお尻の辺りがぱんぱんかな?って思って66にしちゃった。だけどなんか嬉しかったなー。

    寝る前体重 52.1

    朝食

    白湯
    0kcal(1食分)
    お好み焼き 二枚
    0kcal(1食分)
    白米少し
    0kcal(1食分)

    昼食

    野菜たっぷり味噌ラーメン
    0kcal(1食分)昔ながらの味噌ラーメン

    夕食

    16:30 プロテイン
    0kcal(1食分)
    17:20 チョコアイス
    0kcal(1食分)ガーナ チョコ&クッキー
    22:00イサゴール
    0kcal(1食分)

    間食

    カフェオレ
    0kcal(1食分)LAWSON

    運動

    ストレッチ
    1セット
    フライ
    3セット
    レッグプレス
    3セット
    カーフレイズ
    20回
    腿の裏のやつ
    3セット
    ロータリートーン
    3セット
    モムチャンダイエット(スタジオ)
    50分
    ストレッチ
    1セット
    マッサージチェアー ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:32
    •  
    • コメント8件
    • さちママ さちママ このアイス食べたことある。ヤバいアイスめっちゃ食べたくなってきた…

      モムチャン頑張ってますね‼
      2016.02.22 17:07
    • もんた もんた > さちママさん
      このアイス美味しいっすよねー!!!
      モムチャン スタジオで習うので すんごくキッツイんですよ!
      自分で動画みてやるとついつい自分に甘くなっちゃう。さちママさんは 動画みてのモムチャンですか?DVD購入ですか?
      2016.02.22 18:57
    • さちママ さちママ > もんたさん
      DVD ですー❗だからポーズとか甘いです
      スタジオでされてるんですね‼憧れます‼
      モムチャンのコツとかありますか⁉
      2016.02.22 22:40
    • もんた もんた > さちママさん
      モムチャンのコツめっちゃありますよ!私元々は本を買ってそれに付いてたDVDでやってたんです。
      本で読んでピンと来なかった部分がスタジオでわかるようになりました。
      とにかく姿勢を正しくやることとスクワットでは膝を前に出さないこと、あああなんて伝えたら上手く伝わりますかね?
      あと一つ質問が!ダイエット方法ってどこから入力できますか?iPhoneアプリだとダメなのかなー
      2016.02.23 00:42
    • さちママ さちママ > もんたさん
      ダイエットの方法は私もよくわからないんですが、最初自分のプロフィール入れた時に続きで入力した感じです。めっちゃ項目あって沢山チェックしてしまった‼

      モムチャンやっぱりポーズが大事なんですね‼色々教えもらってありがとうございました❤
      もんたさんも頑張ってるので、私もモムチャン頑張ります❤
      2016.02.23 10:55
    • もんた もんた > さちママさん
      ありがとうございます!!
      やっぱiPhoneだと無理なのかもです(^◇^;)
      モムチャンの本の15分のやつ!DVDなくしちゃったんだけど同じのかも!!ビリーもこの前やっとこ探し出したし(笑)色々買ったのに色々失くしてます
      2016.02.23 22:33
    • さちママ さちママ > もんたさん
      どこからか出てくると良いね❤

      今はやってるのは
      フィギュアロビクスとSダンスとダイエットプレミアム

      気分で選んでるよん(*^^*)ダヨンさんみたいに引き締まりたいよぉ( ´,_ゝ`)
      2016.02.23 22:38
    • もんた もんた > さちママさん
      私はYouTubeの35分くらいの動画見ながらやってるのと週に一度のスタジオレッスン!!うん、ダヨンさんスゴイ!!
      2016.02.23 22:43
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