85.5kg 43.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 85.5kg 68kg 0% (あと17.5kg) 165cm 85.5kgの体型
    体脂肪 43.6% 43.7% 34% 165cm 標準

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2016年02月21日

  • タブンネ

    しばらく生理でやる気もなくて
    筋トレすらお腹痛いからやりたくなくて
    今日は娘の発表会の打ち上げ?で
    家族で焼き鳥に行って結構食べたなと
    …ウーロン茶飲み放題だったし水分も?

    痩せやすい時期に入ったと思うのでスクワットとか頑張ります。

    焼き鳥で、ご飯物、麺類、食べずに
    ひたすらサラダと焼き鳥と枝豆。
    最近本当にご飯や麺類を食べていないなあ。

    カロリー合計:02:30
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実践中のダイエット方法

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