51日目 74.6kg 22.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.6kg 69kg 18% (あと5.6kg) 180cm 74.6kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.1% 19% 180cm 標準

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2016年02月22日

  • そまや

    連休に74キロ代キープ出来たのはいい傾向か?

    昨日の食事

    菓子パン 236
    牛乳 40

    昼(推定)
    餃子 700
    焼き飯 300
    やきそば 300
    天津飯 350
    ビール×3 483


    低脂肪乳 20
    チョコ×2 120

    歩数
    6024歩

    カロリー合計:2549kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.1kg

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