うひゃー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.3kg 53kg 33% (あと5.3kg) 162cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 28% 162cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • のんすけ

    エアロバイク 60分


    土曜日の超食べ過ぎが出てしまった~
    \(゜o゜;)/

    しかし 4日で2㌔…
    ダイエット中でなかったら どんだけ~

    カロリー合計:06:17
    •  
    • コメント4件
    • ローリエ ローリエ 私も~~~ィジィジ(ll´-д-)σ@

      また 頑張ろうねぇ~~~
      2016.02.22 07:31
    • のんすけ のんすけ > ローリエさん


      私は 美味しい物食べての体重増はOK!
      食べる時に覚悟しちゃう♪ たまに美味しくない物にあたると…これで増えたくない!!って思うんですよ~
      だから今回は後悔なし
      (^∇^)
      2016.02.22 11:16
    • ひつじ0831 ひつじ0831 同感です。美味しい物を食べた時の体重増は『まぁいいや・・』です。美味しくない物で次の朝に増えていると体重計に文句を言っています。 2016.02.22 23:50
    • のんすけ のんすけ > ひつじ0831さん


      出来るなら 運動の効果により筋肉つけて 多少の食べ過ぎもなんともない様な 代謝の良い体になってくれればね~ (^ー^)
      2016.02.23 05:13
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