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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 77.5kg 71kg 35% (あと6.5kg) 157cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 157cm モデル

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2016年02月22日

  • まいこ

    今月末目標まであと-0.5!
    今朝ゎご飯食べたくなった(笑)
    なんとか我慢…

    【朝】
    ・青汁
    【昼】
    サイゼリヤ
    ・柔らか青豆の温サラダ
    ・アップルティー・コーヒー
    【夜】
    ・残り物詰めたお弁当
    ・さけるチーズ
    【運動】
    ・ウォーキング1h
    【トイレ】

    カロリー合計:06:47
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実践中のダイエット方法

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まいこ
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157cm 74.9kg

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