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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 46.1kg 44kg 0% (あと2.1kg) 162cm 46.1kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm 標準

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2016年02月22日

  • 葉奈々

    ●午前中
    青汁
    リンゴ
    カカオバナナ
    ホットオーレ
    ●午後
    干し芋
    ナッツ
    コーヒー
    チョコレート
    ●夜
    豆腐とワカメの味噌汁
    アボカドサラダ
    サーモン、甘エビ
    落花生

    土曜は、旅館ついて早々15時から飲み始め、
    寝るまでかれこれ、10時間近く飲んでたことになる。
    翌日は、久々に朝ごはんしっかり食べて、
    あちこち回って、夕方からカフェで軽く飲んだ後、
    地元帰って居酒屋へ。
    お陰で体重は激増、あちこち浮腫んでパンパンだ。
    ひっくるめて、楽しい旅でした。
    3月4月も一泊の予定が入ってる。



    カロリー合計:06:51
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