油断

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 56.1kg 50kg 64% (あと6.1kg) 162.5cm 56.1kgの体型
    体脂肪 35.8% 25.6% 20% 162.5cm 標準

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2016年02月21日

  • 未央

    最低値まで残り500g!!

    前日比-200g!!

    昨夜も飲み会…。

    朝昼とプロテインドリンクで置き換えて夜はたっぷり食べましたが、減量。

    久しぶりに再開した友人は京都に転任後、会社を退社し、すでに来月には新しい会社への再就職が決まっていて、見事な転職でした。
    沖縄にダイビングへ旅行してたらしく、お土産を袋いっぱいに頂き、ビックリです。 嬉しい…。

    笑顔が満面で、こんなに笑顔が素敵な人を私は見た記憶がないです。

    しかも、私が毎月通っている製薬会社への転職で、二度ビックリでした。

    金曜土曜と飲み会が続き、睡眠不足もあり、今日は溜まった洗濯物を片付け、冷蔵庫を整理していたら、あっという間にお昼。
    身体は重いし、だるいし、外出もなんだかもう面倒で1日おこもりしてしまいました。

    結果、食べまくりです。
    イカンイカンですね。

    翌朝の体重はヤバイはずなので、しっかりテキパキ動いて代謝させたいです。
    飲み会の翌日こそ、予定をいれとかないと油断しちゃいますね。反省。

    飲んでも痩せてるのに、今日はぐうたらしてしまったので、明日はしっかり動きます。
    後は無理しない。早く寝ます。

    明日はリセット食で頑張ります。

    カロリー合計:07:00
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