夕食抜くと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 73.5kg 58kg 29% (あと15.5kg) 156.4cm 73.5kgの体型
    体脂肪 39% 38.1% 30% 156.4cm 標準

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2016年02月22日

  • うさこ

    夕食を抜くとさすがに減る( ´△`)
    ダイエットとしてはNGだよね、これ。
    3食バランスよくってなかなかできない…


    朝:納豆、ご飯
    昼:おにぎり、春雨スープ
    夜:サラダ、エビマヨ、ケンタッキー

    お通じ:○
    運動:なし

    カロリー合計:07:28
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