2016.2.22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.9kg 50kg 0% (あと3.9kg) 153.5cm 53.9kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 153.5cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • ローリエ

    <今日の運動>  ラジオ体操第1第2
              メラカーヴィ
             万歩計…9422歩 



    仕事 行きたくないなぁ~^^;
    でも 忙しいから 増えた体重 減らせる
    仕事中は 間食もしないしね

    ダイエットのつもりで 行こう

    カロリー合計:07:30
    •  
    • コメント4件
    • 肉球 肉球 運動、継続ナイスです〜V(^_^)V

      私は家で仕事なので、間食が…(^_^;)
      しかも、忙しいとなおさら増えてしまいます…(^◇^;)

      っていうか、今月末までの締め切りが〜〜〜(>_<)
      2016.02.23 09:08
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      運動は なかなか増やせないけど 
      とにかくラジオ体操だけは続けようと思ってるの^^v

      自宅で 締め切りのある お仕事なんですね
      そういえば 以前 イラストレーターの
      ダイエット仲間がいました^^
      彼女も 同じこと言ってた~
      2016.02.23 22:07
    • 肉球 肉球 > ローリエさん
      とにかく、継続が一番ですよね♪
      しかし…運動も食事管理も止めたら太る場合、
      一生続けるわけ〜〜〜⁉︎(>_<)
      2016.02.23 22:59
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      そうそう 一生続けなければ 太る><

      でも… 特別なことをするのではなく
      腹八分目 バランスの良い食事
      そして 適度な運動を続けるだけ。
      って これが できないから ここにいるわけよ~(¬_,¬)フッ
      2016.02.24 05:23
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