2016/02/22(月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59kg 56kg 6% (あと3kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 27% 25% 24% 164cm 理想

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2016年02月22日

  • もも

    朝 厚切りトースト(チーズとオリーブオイル)
    カップヨーグルト

    昼 ⭐️お弁当⭐️
    オムライス
    タルタル白身フライ
    レタス
    はっさく

    夜 焼き魚
    春雨ひき肉炒め
    豆腐ときのこの味噌汁
    はっさく
    ベビーチーズ二個

    間食 チョコたくさん
    頂き物の抹茶ガトーショコラ
    雪見だいふく

    運動 ウォーキング1時間

    お通じ→◯

    カロリー合計:07:35
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 オムライスのお弁当とか洒落てるううう
      (∩´∀`)∩
      2016.02.22 08:24
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もも
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