12週目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 76.5kg 50kg 18% (あと26.5kg) 161cm 76.5kgの体型
    体脂肪 41.5% 0% 0% 161cm モデル

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2016年02月22日

  • コロ助

    体重減ってきてる!確実に!
    周りからも少し痩せた?
    と言われるようになりやる気倍増!

    やっぱり運動は大事ですね。
    ホットヨガしかやってないけど…
    ウォーキングもやろうと思うけど
    寒くて眠くて…

    とりあえず夕食置き換えと炭水化物減らして頑張ろう(*^▽^*)
    甘い物も食後に食べるようにしたら大丈夫そうだし、今月の生理も乗り切れそう!

    カロリー合計:07:38
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