2/21の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.9kg 47.4kg 40kg 16% (あと7.4kg) 145.7cm 47.4kgの体型
    体脂肪 31.8% 32.7% 20% 145.7cm 美容

2016年02月22日

  • はじめのママ

    2/21の記録

    【運動】
    10分筋トレ 下半身バージョン
    5分ダンス
    タバタプロトコル 美脚トレーニング

    【反省・覚書】
    ・お腹筋肉痛
    ・体重の減少は快便によるもの







    生理中 カロリー合計:07:45
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