47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 94.2kg 60kg 15% (あと34.2kg) 164cm 94.2kgの体型
    体脂肪 43.2% 42% 25% 164cm モデル

2016年02月22日

  • おじょおじょじょ

    今日こそ94kgを切れる予感がしてたけど、昨日より増えてた( ゚∀。)


    朝:豚肉の生姜焼き ホウレンソウの卵とじ
    昼:豚汁 茹で豚肉とホウレンソウ ヨーグルト
    夜:ブロッコリーと鶏肉のキノコアヒージョ しらたきの子和え カツオのたたき 鮭のちゃんちゃん焼き風
    間食:プロテイン

    カロリー合計:07:48
    •  
    • コメント4件
    • to-bu to-bu ドンマイ、ドンマイ!(*^^*)
      継続こそ、力なりですよ!
      頑張りましょう!
      2016.02.22 11:12
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ あるある!
      今日は減ったと思ったのに増えてる事ありすぎます!!

      ゆっくりいきましょ!
      2016.02.22 11:35
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > to-buさん
      するするっと体重落ちて「停滞期もあったわね」って笑えるよう頑張ります><。
      2016.02.22 16:46
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      焦らず毎日少しずつが大切ですよね!
      頑張ります!
      2016.02.22 16:46
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おじょおじょじょ
おじょおじょじょ

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