89回目の53kg台2日目・子供と読書タイム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.6kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53.6kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.7% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • ともも

    朝:ウィンナー、アメリカンドッグ、味噌汁(大根、小松菜、玉葱、キャベツ)、乳酸ドリンク
    昼:13時半お弁当(豚の生姜焼き、アメリカンドッグ、鰤の照り焼き、米)
    おやつ:たこせん4
    夜:回鍋肉、ほうれん草と大豆のカレー風味炒め、おでん(大根、蒟蒻、卵)、海苔4、味噌汁(大根、小松菜、玉葱、キャベツ)、米
    酒:焼酎お湯割り

    ◆日本一周5%◆
    岡崎までの達成度:17km/36km(47%)
    目標2/27

    ◆電車の旅◆
    300g増。JR羽越本線・羽前水沢駅。
    薬師神社へお詣り。いい風情。
    http://www.ic-net.or.jp/home/rinet/ytrokpkamkyoudnnyksjnjy.html

    生理中 カロリー合計:07:51
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ともも
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