14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 92kg 50kg 5% (あと42kg) 157.5cm 92kgの体型
    体脂肪 50% 42% 23% 157.5cm 標準

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2016年02月21日

  • ひぃ

    朝になってしまいました(>_<)

    日曜日は、久々にZeppのスタンディングLIVEに行って右手をずっと振り上げていました。



    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1.5L飲む
    ゲッタマン体操
    猫背矯正体操
    首のリンパマッサージ
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ドライヤー
    甘酒
    ビタミン剤

    生理中 カロリー合計:1700kcal07:52
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ひぃ
ひぃ

157.5cm 89.2kg

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