-8㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 78.9kg 56kg 25% (あと22.9kg) 173cm 78.9kgの体型
    体脂肪 38.6% 37.1% 22% 173cm 平均

 » 
2016年02月22日

  • 燈

    トータルでー8㎏減量できました!!
    -10㎏まであと少し運動を楽しみつつ継続あるのみ!
    ただ、トレーナーさんとも話したんですが、そろそろ止まる時期に入りそうねと・・・。

    筋肉がついてるから平気!と思い込み乗り越えよう^^

    朝7:30オカラクッキー5枚

    生理中 カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント2件
    • うめ。 うめ。 -8kgおめでとうございます!
      トレーナーさんがついていると心強いですね。
      わたしは自己流なので参考になります!
      2016.02.22 10:08
    • 燈 > うめ。さん
      挫けそうなときに渇をいれてくれたり励ましてくれたり
      助けてくれるトレーナーさんですฅ(●´ω`●)ฅ

      何か良い情報がありましたらお伝えしたいです!
      2016.02.23 10:01
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実践中のダイエット方法

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173cm 68.1kg

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