3歩進んで5歩退がる~

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 69kg 59kg 0% (あと10kg) 168.5cm 69kgの体型
    体脂肪 16% 19.2% 14% 168.5cm 標準

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2016年02月22日

  • 白髪鬼

    今や恒例の大崩れ!?
    またまた仕切り直しだあな…今週からは性根もタタキ直す必要が有るな!

    先週の木曜まで出来ていた事を土曜まで継続するだけの事だ、出来ない訳が見当たらない!?←甘い物を食べていいのは日曜だけってそんなに難しくないゾ!!

    一旦途切れてしまったけど2月20日からまたコメだけは口にしないって決めたんで、今回を切っ掛けに済し崩しにならない様にがんばるよ…

    ♪~もうコメを食べないなんて 言えないよゼッタイ~♪ あははは…(泣)

    それにても炭水化物効果は怖ろしい…腹が減って腹が減って ヤッパリ中毒性が有るのは間違えないな←何度繰り返せば判るんだ?

    気持ちを入れ直して、今週を過ごしていくぞ!

    カロリー合計:4000kcal08:01
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    • コメント2件
    • まゆら まゆら 小麦の方が、避けた方がいいから、わたしは、ご飯食べてるよ。ただ、1日1食さえまもれば、案外、なに食べても大丈夫たと思うんだけど、どうでしょうか?

      でも、イレギュラーも、ありまくりで、なかなか、減らないのは確かです。長い目でみて、地道な努力ですよね。

      厳しくなりすぎないように~(*≧∇≦)ノ今日もがんばろうね~
      2016.02.22 08:22
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん ありがとう~
      小麦の方が…確かにその通りだと思う!
      けど 僕はご飯が大好きで育ってきたんで ご飯に関しては少しの量で我慢するとか1食抜くとかは出来ないんだ(苦笑)
      糖質制限とか関係なく僕のダイエットの要はご飯なんだよね…
      パンも好きだけどいつも食べるって習慣が無かったから 我慢出来るしいつでも断てる…精神的なものだと思うけど ご飯だけは遠ざけて置かないと自分をコントロール出来ないって感じてる(失笑)

      1日1食も低糖で過すとお腹が空きにくいから爆食後の週初めさえ越えれば後は苦なく出来てるんだと思うしね←週末の甘い物食べたい病は如何にかしたいが(爆)

      前に比べて健康に成ったって結果は出ているから基本スタイルはこのままでイイと思うけど、体重とかの事を考えると+αでヤルべき事は色々と有る筈!
      もう一度過去を見直しながら整理して前に進んで行きたいと思うよ!?

      取り敢えずご飯の連チャンは我慢できたから…
      ゼッタイ食べないって決めつけるより、美味しい物(ご飯)をたらふく食べるのは 年に数回イベント時って決めるのも精神衛生上良いのかも知れないから そこんとこは少しユルめて往こうかなぁ←一応前向いてるヨ

      でも何でご飯ってあんなに美味しいのだろう?
      甘いモノには毒がある!?ってか!
      2016.02.22 09:19
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白髪鬼
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