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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.8kg 47kg 24% (あと3.8kg) 151cm 50.8kgの体型
    体脂肪 31% 29.8% 151cm 理想

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2016年02月22日

  • kuma

    朝 抹茶小豆食パン、りんごヨーグルト

    昼 お弁当(カジキとほうれん草のマスタード炒め、なばなのおひたし、こんにゃくしめじ炒め、トマト、白菜なばなあぶらげの味噌汁)

    夜 餃子、野菜タンメン

    カロリー合計:08:02
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 美味しそうなお弁当ですね!(๑´ڡ`๑) 2016.02.22 23:03
    • kuma kuma > みかんさん
      ありがとうございます!残り物ですw
      2016.02.23 10:30
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実践中のダイエット方法

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