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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.2kg 58kg 63% (あと2.2kg) 164cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年02月22日

  • みき

    なんか最近すごく食べ過ぎてるのに、体重が増えないのはなんでだろう…

    いや、嬉しいんだけど。


    以前より基本の消費カロリーが増えてるのかな?もしくは筋肉がついたから代謝が上がったのか??


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    カリカリメロンパン 650カロリー
    缶コーヒー 39カロリー

    ・昼食
    お弁当 700カロリー
    おにぎり2個 180カロリー
    味噌汁 50カロリー

    ・間食
    えびせん 10カロリー
    カフェラテ缶コーヒー 87カロリー
    揚げドーナツ2個 580カロリー

    ・夕食
    鮭ホイル焼き 208カロリー
    炊き込み御飯 250カロリー
    味噌汁 50カロリー

    → 合計 2,704カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 1,750カロリー

    カロリー合計:08:05
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