無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54kg 48kg 11% (あと6kg) 153.6cm 54kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 153.6cm 美容

 » 
2016年02月22日

  • さんさん

    体重減ってなかった( ; ; )でも今日はチョコも草もちも食べちゃった( ; ; )おいしかったけどだめだー( ; ; )負けたらだめだーー( ; ; )

    朝食

    食パン
    211kcal(1食分)
    いちごジャム
    100kcal(1食分)
    ふわラテ
    35kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    450kcal(1食分)

    夕食

    明治プロテインダイエットココア
    82kcal(1食分)
    低脂肪牛乳300ml
    130kcal(1食分)
    鶏の照り焼き
    150kcal(1食分)

    間食

    チョコ一粒
    30kcal(1食分)
    アーモンドココア
    49kcal(1食分)ブレンディ
    草もち
    100kcal(0.5個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1337kcal08:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    いますが、年齢が進むにつれて食べる量が減っていくので、それだけ使われるエネルギー量も減っていくようになって ... 菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... りんとう(20g)1本、どら焼き(80g)2分の1個、草もち(70g)3分の2個で、洋菓子のほうがエネルギー量が高くなって ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】西島秀俊、『MOZU』シリーズを通して得たもの

    いるから、ぶつけないで』と言っても、本番で興奮してバンバンぶつかったり。『いい画は撮れるんですけど』と監督も言っていましたけど ... うしよう』と困ったように笑う。「わかんないですけどね。でも両方できたらいいな、と思います。崩しつつ構築する…って、よくわかんないですけど(笑)」。 ... 、もちろん僕も自己責任だと思ってますけど、何かあった ...

    ダイエットNEWS
  • ウイニングホテル

    市電末広町停 おいしい食事と美しい海景色。少人数にぴったりの特別空間でアットホームウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 公ポーク
  • 麻里
被ライバル - 全てを見る
  • 公ポーク
  • 麻里
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
さんさん
さんさん

153.6cm 51.2kg

日記
40
ライバル
2
被ライバル
2