111日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.3kg 42kg 6% (あと10.3kg) 157cm 52.3kgの体型
    体脂肪 36% 35.9% 20% 157cm 美容

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2016年02月21日

  • ココ

    (朝)
    いわしのカレー焼き
    さつまいも蒸したやつ
    きんぴらゴボウ
    (昼)
    クリームブリュレドーナツ
    (夜)友達と
    日本酒
    砂肝
    たこわさ
    塩辛
    するめ
    チーズ
    野菜スティック
    漬物

    カロリー合計:08:27
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実践中のダイエット方法

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ココ
ココ

157cm 50.2kg

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