疲労感

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 57.3kg 50kg 57% (あと7.3kg) 162.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 35.8% 26.7% 20% 162.5cm 平均

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2016年02月22日

  • 未央

    最低値まで残り1700g!!

    前日比+1200g!!

    なんだかもう、だる重です。。。

    30代半ば…そろそろ、無理が出来なくなってきたのか…飲み会が2連チャン、睡眠不足で気を失いそうになりました。
    6連勤して帰宅が深夜は翌日が休みでも、家事や育児があり、疲労が拭えず、結果…
    昨日は出掛ける気力もなく、料理して、洗濯して、なんだかもうそれだけで、バタンでした。

    今朝も身体が重いし、眠いです。
    なかなか疲れが抜けない…そんな年代に私も突っ込んできたのか…なんだか、残念。。。

    今日は残業を頼まれていています。
    月末までに、急な販促を入れてきたので、残業デーが増えそうだし、無理したくないけど、無理しなくちゃならない、踏ん張らないとならないかもしれません。

    こういうお疲れモードな時にドカ食いしがちだし、昨日みたいにバタンとダウンしがちでお菓子に手がいきがちなので、自分の身体と向き合って息抜きをちょいちょい入れて、いつものリズムを大切にやっていきたいです。

    今日は自分の身体を労り、ダイエットの前に健康第一で過ごします。

    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント9件
    • ウォーズ(退会済み) ウォーズ(退会済み) 体が疲れていたら、確かにドカグイしがちですよね。
      私も、本当勢いで食べているところがあって
      反省だらけですが自問自答しながらコントロールしていきたいです。
      2016.02.22 16:23
    • みっち みっち 身体も心も健康第一(^_^*)

      心の方は飲み会で発散。
      身体は…今日は労わってあげてくださいね(^ ^)

      いつもお仕事にダイエットに頑張る未央さんは素敵です(*^^*)
      2016.02.22 17:15
    • みっち みっち 身体も心も健康第一(^_^*)

      心の方は飲み会で発散。
      身体は…今日は労わってあげてくださいね(^ ^)

      いつもお仕事にダイエットに頑張る未央さんは素敵です(*^^*)
      2016.02.22 17:16
    • 未央 未央 > ウォーズさん

      やっぱり、ウォーズさんも同じなんですね!
      疲れていたら、本当に思考ストップしてお菓子というか炭水化物に手が出ちゃいます。。
      娘も自宅で留守番で待たせてるし、気持ち的にも最近ストレスMaxです。
      今日もお菓子を食べちゃってるし、ダメダメです。。
      休息したいです(>_<)
      2016.02.22 19:34
    • 未央 未央 > みっちさん

      本当にだるだるのだる子さんです。
      疲労から思考ストップしたのか、お菓子バクバクで、何やってんだろ??って感じです…。

      飲み会も続くと、みんなで集まるの嬉しいし楽しいけど、娘の事も気になってしまって、かえって帰宅すぐにできないのがストレスになってるかもしれないです。。

      やっぱり、家庭1番、娘が1番で、それで仕事や付き合いをやってかないと私はダメみたいです。

      今週は仕方ないけど、来月は自分の働くペースを大切にして私自身も娘にも無理させたり淋しい思いをさせないようにしていこうと思います。

      娘との時間が少なくなると、ダイエットのモチベーション維持もしにくいのが分かりました。

      家庭と仕事の両立をまずは目指して、その後ダイエットも頑張っていきたいです。
      いつも優しい励ましのコメントありがとう(;_;)
      すっごく嬉しい。
      2016.02.22 19:44
    • みっち みっち > 未央さん

      働き者で優しいお母さんの背中を見て育つ娘さんは、きっと優しいお子さんなんだろうなあ…(o^^o)

      未央さんは、私からしたら十分すぎるほど周りに気を遣って無理をしてるように見えて…私の自己中な性格と比べるのも間違っているのですが…(;^_^A

      どうか、少し我儘になってくれたらって思います。
      無理せず自分が楽だと思える方を選択してください(^_^*)

      ダイエットも仕事も家庭も…それぞれ少しだけ手を抜きながら、やっていきましょ(*^^*)
      2016.02.23 06:52
    • 未央 未央 > みっちさん

      いつもありがとうございます。
      昨日は疲れちゃって、ファミレスでひとり、ランチタイムに泣けてきちゃって…情緒不安定でした。
      でも、今日日記にも少し書いて少し気持ちの整理も出来ました。

      頑張ってると、頑張りたいと思っていると、たまに自分が無理していることを忘れちゃうのかもしれません。
      自分では大丈夫って、気付かないのかもしれないですね。

      だから、たまに小さな声にビックリするくらい傷ついたりダメージ受けちゃうのかもしれないです。

      みっちさんにいっつも励ましてもらって、寄り添って頂いて私は幸せもんです。ありがとうございます。私もみっちさんが凹んだ時に元気づけられるような、良き友?になりたいです(^-^)
      2016.02.23 10:01
    • みっち みっち > 未央さん

      私にとって未央さんは、DCを始めて最初にちゃんと交流できたスペシャルなライバルさんです。

      同じ目標に向かって頑張る私たちは既に戦友です!!

      こちらこそいつも感謝です☆ありがとう(#^.^#)
      2016.02.23 10:17
    • 未央 未央 > みっちさん

      嬉しいです
      ありがとうございます

      私も頑張るね!
      2016.02.23 19:39
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