2月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.8kg 55kg 30% (あと2.8kg) 158cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年02月22日

  • ヌーピー

    昨日は食べすぎたから調整しなきゃ!
    【朝】クロワッサン、テーブルパン、バナナ、コーンポタージュ
    【昼】白米、カレーうどん半分より多め、野菜炒め、おなます
    【夜】とんこつ醤油鍋、小松菜お浸し、白米
    【おやつ】ポン菓子、コーヒー

    明日は誕生日だー!何作ってあげようかな?

    カロリー合計:08:33
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実践中のダイエット方法

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